ครีม รักษา ฝ้า กระ จุด ด่าง ดํา

แตงกวาเป็นผักที่สี่ที่ปลูกมากที่สุดในโลก (แม้ว่าในทางเทคนิคแตงกวาเป็นผลไม้) มีถิ่นกำเนิดในประเทศอินเดียกว่า 3,000 ปีที่ผ่านมาแตงกวามีตอนนี้กลายเป็นหลักในบ้านและร้านอาหารมากมายที่พวกเขาเป็นเรื่องง่ายที่จะเติบโตง่ายและราคาไม่แพงนัก ถ้าคุณเป็นแฟนของแตงกวาคุณจะดีใจที่รู้ว่านอกเหนือไปจากรสชาติที่ดีแตงกวายังสามารถให้ประโยชน์ต่อสุขภาพมากมาย Continue reading

ครีมรักษาฝ้า

แตงกวาเป็นแหล่งที่ดีของซิลิกาซึ่งเป็นแร่ธาตุที่ก่อให้เกิดความแข็งแรงของเนื้อเยื่อเกี่ยวพันของเรา เนื้อเยื่อเกี่ยวพันคือสิ่งที่ถือร่างกายของเราด้วยกัน แตงกวาที่มีประสิทธิภาพเมื่อนำมาใช้สำหรับปัญหาผิวต่างๆรวมถึงอาการบวมใต้ตาและผิวไหม้ อีกทั้งยังมีวิตามินซีและกรด กรดเหล่านี้ป้องกันการกักเก็บน้ำ ที่อาจอธิบายได้ว่าทำไมเมื่อแตงกวาจะใช้ พวกเขามักจะเป็นประโยชน์สำหรับตาบวมไหม้และโรคผิวหนัง Continue reading

ครีม รักษา ฝ้า กระ จุด ด่าง ดํา

เกือบทุกคนมีความประสงค์ที่จะได้รับลักษณะอ่อนเยาว์เพื่อให้ทันดึงดูดใจทางกายภาพ ครีม รักษา ฝ้า กระ จุด ด่าง ดํา สามารถช่วยให้ทั้งชายและหญิงในด้านนี้ มันเป็นเรื่องที่ดีที่ออกแบบมาเพื่อช่วยให้ผู้คนฟื้นโทนสีผิวที่มีอายุน้อยกว่าของพวกเขากำลังมองหา ยกระดับความน่าดึงดูดใจของเขาหรือเธอจะกลายเป็นงานที่ประสบความสำเร็จได้อย่างง่ายดาย ในทางกลับกันก็เป็นที่รู้จักกันในการรักษาสำหรับโรคผิวหนังต่างๆเช่นความหมองคล้ำรอยแผลเป็นน่าเกลียดและกระ คนส่วนใหญ่พัฒนาหนึ่งหรือมากกว่าหนึ่งของเงื่อนไขเหล่านี้ในช่วงชีวิตของพวกเขา พวกเขาเริ่มต้นการใช้ครีมเหล่านี้แม้จะฟื้นตัวจากผิวคล้ำรอยแผลเป็นจากสิวและสิวผิว มันเป็นสิ่งสำคัญที่ผู้ประสบภัยของเงื่อนไขเหล่านี้ให้ความสนใจกับครีมที่พวกเขาได้รับ มีคุณสมบัติบางอย่างที่ต้องพิจารณาก่อนที่จะคำนึงถึงในการตัดสินใจที่มีคุณภาพ Continue reading

ครีม รักษา ฝ้า ที่ ดี ที่สุด

ครีม รักษา ฝ้า ที่ ดี ที่สุด สีผิวของมนุษย์แตกต่างจากที่หนึ่งไปยังสถานที่และเหตุผลหลักที่เป็นความคิดของสภาพอากาศ แต่สีผิวทางชีวภาพเป็นจริงเนื่องจากการดำรงอยู่ของเมลานิน มันเป็นที่สังเกตว่าส่วนใหญ่ของคนที่ต้องการที่จะมีน้ำหนักเบาและยังคล้ำเป็นธรรม คนในช่วงเวลาที่ได้รับการยอมรับขั้นตอนโฮมเมดต่างๆเพื่อให้แสงสีผิว แต่ในปัจจุบันเป็นทุกสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ จะหันไปปรับเปลี่ยนเพื่อให้คนได้อย่างรวดเร็วใช้ครีมต่างๆผลิตขึ้นสำหรับผิวหน้าขาวใส Continue reading

ครีมรักษาฝ้า

บทความสั้น ๆ นี้เกี่ยวกับครีมวิตามินอีตามธรรมชาติและไม่ว่าพวกเขาจะสามารถที่จะช่วยให้เราอย่างแท้จริงที่จะดูอ่อนกว่าวัย ทุกคนชอบที่จะปรากฏที่อายุน้อยกว่าและถึงแม้ว่าคุณไม่สามารถจริงๆทั้งหมดหยุดกระบวนการของการเจริญเติบโตเก่าคุณจริงสามารถช้าลง มีผลิตภัณฑ์ที่มีอยู่ซึ่งจะช่วยให้คุณดูอ่อนเยาว์มากขึ้นและน่าสนใจยิ่งขึ้นและเราจะดูที่พวกเขาในบทความนี้อยู่ Continue reading

เคล็ดลับย้อนอายุ สาววัยทำงาน

เคล็ดลับย้อนอายุ สาววัยทำงาน
„เคล็ดลับย้อนอายุ สาววัยทำงาน หนทางที่ทำให้เราสุขภาพดียิ่งขึ้นคือ ควบคุมการนอนหลับวันละ 6-8 ชั่วโมง, เลิกสูบบุหรี่ หลีกเลี่ยงการดื่มแอลกอฮอล์ วันพุธที่ 13 พฤษภาคม 2558 เวลา 3:09 น. แม้เหนื่อยกายกับงานที่รัดตัวและเพลียใจกับนานาปัญหาในชีวิต แต่สาวรุ่นใหม่วัยทำงานอย่าปล่อยให้สิ่งเหล่านี้ทำลายสุขภาพ จนสัญญาณแห่งความร่วงโรยฟ้องด้วยริ้วรอยบนใบหน้า ถุงใต้ตา จุดด่างดำ อาการผมบาง ผิวพรรณเริ่มหย่อนคล้อย และกระดูกไม่แข็งแรง ดังนั้น แอนลีน มีเคล็ดลับดี ๆ ในการดูแลตัวเองให้สวยสุขภาพดีแบบย้อนวัยมาฝากสาววัยทำงาน ดังนี้ ดื่มนมที่มีส่วนผสมของคุณค่าจากธรรมชาติ ผู้หญิงวัยทำงานต้องใช้สมองและความแข็งแรงของร่างกายและกระดูก จึงควรดูแลตัวเองเป็นพิเศษด้วยการดื่มนมที่มีแคลเซียมสูงและมีส่วนผสมของคุณค่าจากธรรมชาติ เพื่อให้ได้ประโยชน์เหมาะสมกับความต้องการของร่างกาย เช่น นมผสมชาขาว ที่มีคุณค่าในการต่อต้านอนุมูลอิสระช่วยชะลอวัย ปกป้องผิวพรรณ หรือนมผสมมอลต์สกัด มีคุณค่าทางโภชนาการสูง บำรุงร่างกายและให้พลังงาน สำหรับ “ชาขาว” มีชื่อในภาษาจีนว่า “หยินเซน” แปลว่า “เข็มเงิน” Continue reading

กิจกรรมศูนย์การเรียนรู้ฯ

กิจกรรมศูนย์การเรียนรู้ฯ อภัยภูเบศร เดือนพฤษภาคม 2558
“ความลับของข้าว…สุขภาพดีวิถีภูมิปัญญา”

โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จัดกิจกรรมประจำเดือนพฤษภาคม 2558 ซึ่งเป็นเดือนที่มีวันสำคัญ คือ วันฉัตรมงคล และวันพืชมงคล วันที่คนไทยให้ความสำคัญเพราะสังคมไทยเป็นสังคมเกษตรกรรม การทำพิธีสู่ขวัญเมล็ดพันธุ์เพื่อให้เมล็ดพันธุ์นั้นอุดมสมบูรณ์และเจริญงอกงามดีนั้นจึงเป็นสิ่งสำคัญ ทางศูนย์การเรียนรู้ฯ จึงได้จัดกิจกรรมเกี่ยวกับ “ข้าว” เพื่อให้ประชาชนได้เห็นถึงคุณประโยชน์ของข้าวอย่างแท้จริง

โดยนำเสนอกิจกรรม “ความลับของข้าว…เพื่อสุขภาพที่ดี ด้วยวิถีภูมิปัญญา” เพื่อให้สามารถนำข้าวมาใช้ประโยชน์ได้มากและหลากหลายที่สุด อาทิ การนำข้าวมาทำเป็นเครื่องประทินผิว ให้นุ่มนวล ผุดผ่อง แนะการกินข้าวอย่างเพลิดเพลิน เชิญชิมเมนูไม่ซ้ำใคร อาหารแปลกใหม่เพื่อสุขภาพ ทั้งเครื่องดื่มดับกระหาย อาหารคาวหวาน สีสันจัดจ้านชวนรับประทาน ครบทั้งเรื่องสุขภาพและความสวยความงาม

กิจกรรมสาธิตเสาร์ – อาทิตย์ เดือนพฤษภาคม 2558
วันที่ 9-10 พฤษภาคม 2558 พบกับกิจกรรม ปรนนิบัติผิวสวย…ด้วยคุณประโยชน์จากข้าว การให้ความรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของข้าวในการประทินผิว ทั้งภายนอกและภายใน รู้จักผลิตภัณฑ์ “บัว ไผ่ ข้าว” การสาธิตการทำ “สบู่จากน้ำซาวข้าว สบู่น้ำมันรำข้าว” การสาธิตการทำ “แป้งฝุ่น กรุ่นกลิ่นข้าว” และการสาธิตการทำ “เจลน้ำข้าวกล้องงอก”

วันที่ 16-17, 23-24 และ 30-31 พฤษภาคม 2558 พบกับกิจกรรม ข้าว…กินอย่างไรให้ได้มากกว่าอิ่มท้อง การให้ความรู้เกี่ยวกับคุณประโยชน์ของข้าวที่เป็นมากกว่าอาหารห้าหมู่ การสาธิตการทำ “ชาข้าวน้ำผึ้งมะนาว” การสาธิตการทำ “ข้าวหวาน ทานเล่น” และการสาธิตการทำ “ข้าวแช่ สูตรลับตำรับชาววัง”

พบกับกิจกรรมดีๆ เหล่านี้ได้ทุกวันเสาร์-อาทิตย์ และวันหยุดนักขัตฤกษ์ ตลอดเดือนพฤษภาคม 2558 ตั้งแต่เวลา 08.30-16.00 น. ที่ศูนย์การเรียนรู้การดูแลสุขภาพภาคประชาชนด้านการแพทย์แผนไทย ตึกพิพิธภัณฑ์เจ้าพระยาอภัยภูเบศร โรงพยาบาลเจ้าพระยาอภัยภูเบศร จ.ปราจีนบุรี

‘วิตามินดี’ ลดเสี่ยงภาวะ กระดูกพรุน

„รู้เท่าทันก่อนขาด ‘วิตามินดี’ ลดเสี่ยงภาวะ กระดูกพรุน จากการเผยแพร่ความรู้เกี่ยวกับวิตามินดี รณรงค์การดูแลสุขภาพเพื่อให้ได้รับวิตามินดีอย่างเพียงพอ สร้างสุขภาพดีอย่างยั่งยืนโดยบริษัทโรช ไดแอกโนสติกส์ (ประเทศไทย) จำกัด วันอาทิตย์ที่ 10 พฤษภาคม 2558 เวลา 6:00 น. หนึ่งในวิตามินที่มีความสำคัญต่อสุขภาพ วิตามินดี ไม่เพียงช่วยเสริมสร้างกระดูกและกล้ามเนื้อให้แข็งแรง ป้องกันการเกิดโรคกระดูกพรุนและโรคกระดูกอ่อนในเด็ก วิตามินดียังมีความสัมพันธ์กับโรคไม่ติดต่อเรื้อรังบางโรค ดังเช่น ข้ออักเสบรูมาตอยด์ หัวใจขาดเลือด ความดันโลหิตสูง ฯลฯ การให้ความสนใจดูแลสุขภาพได้รับ Continue reading

แนะสูตร “จัดนม” เด็กทารก-วัยรุ่น ช่วยสุขภาพดี สูงปรี๊ด

แนะสูตร “จัดนม” เด็กทารก-วัยรุ่น ช่วยสุขภาพดี สูงปรี๊ด

หมอแนะสูตรวิธี “ดื่มนม” เหมาะสมสำหรับเด็กทุกช่วงวัย ย้ำทารกก่อน 6 เดือน ดื่มนมแม่อย่างเดียว หลังจาก 6 เดือนเพิ่มมื้ออาหารเสริมพ่วงนม ชี้ให้เริ่มที่มื้อเย็น ช่วยลดดื่มนมตอนดึก ลดการฟันผุได้ ส่วนวัยรุ่นดื่มนมวันละ 3 กล่องใหญ่ ช่วยเพิ่มความสูง Continue reading

สุขภาพดีบาย‘มิ้งค์’ : ธัญพืชอบ (Muesli Bar)

สุขภาพดีบาย‘มิ้งค์’ : ธัญพืชอบ (Muesli Bar)
สุขภาพดีบาย ‘มิ้งค์’ ณัฏฐิ์ประภา : ธัญพืชอบ (Muesli Bar)

ธัญพืชใส่นมเป็นอาหารเช้ายอดนิยมของหลายๆ คน เนื่องจากอุดมไปด้วยสารอาหารมากมาย ทั้งยังอิ่มท้องโดยที่ไม่ต้องกังวลเรื่องน้ำหนัก เพราะธัญพืชมีกากใยอาหารสูง และมีไขมันต่ำ ยิ่งถ้าเลือกรับประทานควบคู่ไปกับนมพร่องมันเนยก็จะได้ประโยชน์จากแคลเซียมด้วย จากความนิยมของอาหารเช้าในรูปแบบนี้ ทำให้มีการผลิตธัญพืชในรูปแบบแท่งออกวางจำหน่าย เพื่อตอบสนองไลฟ์สไตล์ที่เร่งรีบของคนในยุคปัจจุบัน ทำให้สามารถพกพาไปรับประทานระหว่างวันได้อย่างสะดวก

ทุกครั้งที่ไปซุปเปอร์มาร์เก็ตมิ้งค์จะต้องไปแผนกที่ขายธัญพืช หรือมูสลี่ อ่านส่วนผสมหลังกล่องที่มีคำบรรยาย และรูปภาพชวนน่าลิ้มลอง จนอดไม่ได้ที่จะซื้อมารับประทาน ได้ลองมาหลายยี่ห้อแล้วจึงคิดอยากทำเองดูบ้าง เพราะการทำเองมีข้อดีตรงที่เราสามารถเลือกส่วนผสมได้ตามความต้องการ ชอบอะไร ไม่ชอบอะไรก็เลือกใส่ได้ เคยทดลองทำหลายสูตรด้วยกันทั้งใส่ไซรัป ช้อคโกแล็ต ผลไม้อบแห้งต่างๆ เช่น แครนเบอรี่ สตอร์เบอรี่ และอื่นๆ อีกมากมายตามที่จินตนาการจะพาไป จนได้สูตรที่คิดว่าน่าจะถูกใจคนส่วนมาก เนื่องจากส่วนผสมหาได้ง่ายตามท้องตลาด ที่สำคัญมิ้งค์จะใช้ความหวานจากน้ำผึ้ง และลูกเกด แทนรสหวานของน้ำตาล

ธัญพืชอบ (Muesli Bar) สูตรนี้รับรองว่าทุกท่านสามารถทำได้ในเวลาอันรวดเร็ว อุปกรณ์ที่ต้องเตรียมก็คือถาดอบ กระดาษไขสำหรับอบ(Baking Paper)ถ้วยตวง และไม้พาย ส่วนผสมก็มี น้ำผึ้ง 1 ถ้วยครึ่ง เนยถั่ว 1 ถ้วยตวง ถั่วชนิดต่างๆ และผลไม้อบแห้งตามความชอบ ในครั้งนี้มิ้งค์เลือกใช้เม็ดมะม่วงหิมพานต์ กับลูกเกดค่ะ ส่วนผสมสุดท้ายที่สำคัญที่สุด ธัญพืชนั่นเองค่ะ หรือที่เรียกว่า มูสลี่สามารถเลือกซื้อเป็นถุงธัญพืชรวมที่ซุปเปอร์มาร์เก็ตได้เลยค่ะ มิ้งค์ได้รังผึ้งสดมาพอดี เลยใช้ตะแกรงกรองเอาน้ำผึ้งออกมา ได้น้ำผึ้งแท้แสนอร่อยเป็นหนึ่งในส่วนผสมครั้งนี้ เราจะเริ่มทำโดยการนำธัญพืช ลูกเกด และเม็ดมะม่วงหิมพานต์ใส่ในชามผสม จะเพิ่มเมล็ดทานตะวันไปด้วยก็ได้นะคะ คลุกเคล้าให้เข้ากัน แล้วตามด้วยเนยถั่ว และน้ำผึ้ง ใช้ไม้พายเคล้าทุกอย่างในชามผสมให้เข้ากัน หรือจะใช้ช้อนรับประทานอาหารแทนก็ได้ค่ะ วางกระดาษไขสำหรับอบ (Baking Paper)ลงในถาดอบ จากนั้นเทส่วนผสมลงไป เคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ในการทำให้ธัญพืชอบเกาะตัวแน่น ก็เพียงแค่นำกระดาษไขอีกแผ่นหนึ่งวางทับบนส่วนผสมในถาดอบแล้วใช้มือทั้งสองกดลงไปจนรู้สึกว่าส่วนผสมเกาะตัวกันแน่น เท่านี้ก็จะทำให้ตัดเป็นชิ้นสวยได้ง่ายขึ้นค่ะ อบที่อุณหภูมิ 375 องศาเซลเซียส เป็นเวลาเพียง 15 นาที เมื่อนำออกจากเตาอบให้ทิ้งไว้ให้เย็นประมาณ 10 นาที ก่อนที่จะยกธัญพืชอบกลิ่นหอมหวล ตากไว้บนตะแกรงจนหายร้อน จึงค่อยตัดแบ่งเป็นชิ้นๆ ถ้าตัดในขณะที่ร้อนอยู่จะทำให้แตก

เพียงเท่านี้ก็จะได้ “ธัญพืชอบ”(Muesli Bar)ฝีมือเราเองที่ทั้งอร่อย และมีประโยชน์ แถมยังเก็บใส่กล่องแช่ตู้เย็นไว้รับประทานได้อีกนานด้วยค่ะ… ถ้าไม่เผลอชิมจนหมดเสียก่อนนะคะ

จากที่เสนอเรื่องเพลย์โดว์ (Playdough)ในสัปดาห์ที่แล้ว มีท่านผู้อ่านทางบ้านสงสัยว่าเหมือนกันกับ สไลม์ (Slime) หรือฟลับเบอร์ (Flubber)ที่เด็กๆ นิยมเล่นในขณะนี้หรือเปล่าทั้งหมดเป็นอุปกรณ์พัฒนากล้ามเนื้อมัดเล็กเช่นเดียวกัน แตกต่างกันที่ความยืดหยุ่น และส่วนผสมค่ะ เพลย์โดว์สามารถปั้นให้เป็นรูปต่างๆ ได้ และไม่มีส่วนผสมของสารอันตราย ส่วนสไลม์ หรือฟลับเบอร์นั้นมีส่วนผสมของกาวน้ำ และบอแร็กซ์ ซึ่งอาจจะไม่เหมาะสำหรับทุกคน ไม่สามารถปั้นเป็นรูปทรงตามที่ต้องการได้ แต่จะมีสัมผัสที่เนียน และยืดหยุ่นกว่าเพลย์โดว์ ทำให้รู้สึกสบาย และเพลิดเพลินเวลาเล่นค่ะ